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高温天气防中暑 高温天中暑有3类症状

1.先兆中暑,口渴、头晕、胸闷、四肢无力,但出汗不多,体温略升高,在37.5℃左右

2.轻度中暑,面色发红、皮肤灼热,并伴有恶心呕吐、大量出汗。发热往往达38.5℃。

3.重度中暑,突然昏迷,昏迷前头痛、烦躁、肢体抽搐等,体温40℃以上。

支招教你防中暑:

1.减轻劳动或运动强度;

2.多喝水,适当补充淡盐(糖)水;

3.采取必要的防晒措施;

4.保持充足睡眠;

5.不宜大量饮酒;

6.饮食不宜过于清淡;

7.午睡时间不宜过长;

8.忌受热后“快速冷却”;

9.室内外温差不宜太大。

 

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